Beaucoup de gens se lèvent tôt le matin et ont l'habitude de boire un verre d'eau sur un estomac vide, quelle est l'eau que tout le monde boit? Pourquoi boire de l'eau?

Dans l'interview du journaliste, les gens qui ont l'habitude de boire de l'eau tôt le matin sur un estomac vide sont vraiment nombreux, la plupart des gens choisissent de boire de l'eau bouillie, dont le but principal est de déféquer ou de s'hydrater. En ligne, cependant, la rumeur dit que l'estomac vide tôt le matin pour boire de l'eau salée, l'effet du intestin clair sera meilleur.

La rumeur dit: la concentration de l'eau salée pour assurer un goût de sel, à ce moment - là, l'intestin va agir comme si le sang coule, ne pas absorber l'eau potable, de sorte que l'eau a une partie suffisante pour rincer l'intestin, zui après avoir été excrété par le gros intestin. Pour cette affirmation, certains internautes ont exprimé leur soutien et d'autres ont estimé que cela ne servait à rien.

Boire de l'eau salée sur un estomac vide est - il plus propice à la défécation? Pour cela, le journaliste a interviewé Zong Yu, Directeur adjoint du Département de médecine interne Digestive de l'hôpital de l'amitié de Beijing.

Zong Yu, chef adjoint du Département de médecine interne Digestive de l'hôpital de l'amitié de Beijing:En théorie, parce que la saumure a des ions sodium, sa pression osmotique peut être légèrement plus élevée. L'ingestion de liquides hypertoniques peut en effet avoir un effet laxatif.

En théorie, l'eau salée comme solution hypertonique peut vraiment agir comme laxatif. Cela dit, est - ce vrai ce qui est dit en ligne? Boire de l'eau salée légère aura - t - il vraiment un meilleur effet laxatif?

Zong Yo:Mais si nous utilisons simplement du sel, pour agir comme cet électrolyte, simplement par l'eau salée, alors la concentration de l'eau salée doit être particulièrement élevée pour atteindre une certaine pression osmotique, pour jouer le rôle de l'intestin, en fait, l'eau salée légère ne peut pas jouer ce rôle.

C'est - à - dire, théoriquement,Pour obtenir un meilleur effet laxatif en buvant de l'eau salée, l'eau salée doit être suffisamment épaisse, l'eau salée légère ne répond évidemment pas à cette norme.Les experts nous disent aussi que même dans ce cas, il y a un fossé entre la théorie et la réalité.

Zong Yo:Lorsque nous ingérons une concentration suffisante de saumure, nous nous sentons particulièrement salés et, peut - être involontairement, nous ingérons plus d'eau, ce qui dilue l'effet laxatif de la saumure elle - même. En fait, l'ingestion d'eau salée ne fait pas beaucoup de différence avec l'eau bouillie.

Il semble que du point de vue de la médecine occidentale, boire de l'eau salée légère est plus propice à la défécation. Alors, que pense la médecine chinoise à ce sujet?

Qin Lina, Chef du Département de convalescence du troisième hôpital affilié à l'Université de médecine chinoise de Pékin:* un verre d'eau le matin est important,Nous buvons de l'eau légèrement salée sur un estomac vide par rapport à l'eau bouillie chaude, l'eau légèrement salée n'est pas plus propice à la défécation, l'eau bouillie chaude est un peu mieux.Buvez de l'eau salée légère le matin, ce qui n'est pas préconisé par la médecine générale, si la concentration de sel n'est pas bien maîtrisée, plus vous aurez soif, plus elle emportera l'eau de votre corps et entraînera plutôt une déshydratation sèche de la bouche.

Il semble que ni la médecine occidentale ni la médecine chinoise ne pensent que boire de l'eau salée légère est plus propice aux selles que de l'eau bouillie chaude. En plus de cela, les experts nous disent que boire de l'eau salée sur un estomac vide peut provoquer d'autres symptômes dangereux pour la santé.

Qin Lina:Le matin, le sang est déjà hypertonique, et la pression artérielle est également une période de la journée où le zui est élevé, ce qui entraîne une pression artérielle plus élevée avec un supplément d'ions sodium, en particulier chez les patients souffrant d'hypertension artérielle et de vaisseaux cérébrovasculaires cardiaques.

Il semble que cette eau légèrement salée ne peut pas encore être bue en désordre, et une mauvaise consommation est loin d'être inutile et peut nuire à la santé.À l'exception des personnes pour lesquelles un médecin a donné des conseils sur les besoins spéciaux, il est généralement préférable de boire de l'eau chaude tôt le matin sur un estomac vide.

Qin Lina:Boire de l'eau bouillie chaude le matin sur un estomac vide est certainement bon pour notre corps, mais comment boire de l'eau peut - elle vraiment atteindre ce but qui favorise la défécation? Tout d’abord, il y a la température de cette eau, entre 35 et 40 degrés Celsius, c’est - à - dire de l’eau bouillie à une température proche de celle de notre corps humain. Le deuxième point est que nous allons boire plus de 300 ML. Le troisième point est que c'est la déglutition rapide par la bouche pour atteindre l'effet de favoriser les selles.

Il semble que vous voulez plus d'efficacité pour atteindre l'effet laxatif du lubrifiant, le matin * verre d'eau doit non seulement boire, mais aussi boire plus scientifiquement et en meilleure santé.

Un peu plus de News

Comment boire le verre d'eau tôt le matin * est également un grand apprentissage, ci - dessous vient dire à tout le monde, quelle eau peut être bu le matin et laquelle ne pas boire ~

* un verre d'eau peut être bu

Eau bouillie blanche

L'eau bouillie chaude est une boisson, elle ne contient pas de calories et peut être directement absorbée par le corps humain.

Eau de miel

Boire un verre d'eau de miel tôt le matin sur un estomac vide peut à la fois réhydrater et augmenter la nutrition, et pour les personnes âgées et les personnes constipées, il peut également jouer un rôle dans la promotion des selles.

Eau de citron

Boire un verre d'eau citronnée tous les matins sur un estomac vide fonctionne bien pour la constipation causée par le vide corporel et aide également à la digestion et au blanchiment. Mais n'oubliez pas de vous rincer la bouche après avoir bu, sinon cela peut blesser vos dents.

* Les verres d'eau ne sont pas buvables

Jus de fruits et légumes

Beaucoup de gens aiment se réveiller tôt le matin avec des jus de fruits et de légumes, pensant qu'ils absorbent directement les nutriments et nettoient les déchets du corps. En fait, il s'agit d'un mythe, se lever tôt le matin * La bouche des choix alimentaires chauds, en outre, dans un état de pénurie d'eau permet le travail gastro - intestinal, ce qui n'est pas bon pour la santé du corps.

Boissons comme cola

Les boissons gazeuses telles que les sodas et les colas contiennent principalement de l'acide citrique, ce qui accélère l'excrétion de calcium dans le métabolisme et réduit la quantité de calcium dans le sang *, ce qui entraîne une carence en calcium et un déséquilibre nutritionnel.

Le lait

Beaucoup de gens aiment boire du lait. Le lait du matin ne peut pas être servi comme * tasse, de sorte que la fonction gastro - intestinale est encore dormante et ne peut pas pleinement exploiter la valeur nutritive des protéines. En outre, certaines personnes qui boivent du lait sur un estomac vide présentent des symptômes tels que des douleurs abdominales et de la diarrhée.